📜 先知知識庫

来北京已经514天了，春天悄然而至，我下定决心要给自己一个目标——一个月减掉10斤。第一天，我只吃了一顿饭；第二天，我依然控制饮食，坚持运动；第三天，我游啊游，游泳不停；第四天，感觉像是跑了3000公里那么累。今天想和大家分享一些心里话，首先是自己流的泪。就这样过了一个月，我尝试了平板支撑、收获训练、瘦腿操、初级减脂训练、瑜伽减肥操，在吃奶的拉锯战中，我瘦了一点，浴巾也可以了，是代表一下。双新鞋叫做健身房里最大的载，哪家最便宜买哪个呢？OK就是它了。减肥不存在，你看刚刚。