自律是一种帮你重铸生活的力量。我曾经把生活过得一团糟，黯淡无光，不断挣扎又不断跌倒。最让人无奈的是，经历了那么多痛苦和错误之后，我依然没能变成心中更好的自己。直到我开始追寻自律，一切才开始改变。现在，我将总结的几点要分享给需要的人。
一、管理好你的动机。首先，我们要制定一个十匹马都拉不回来的正确目标。无论做什么事，生活工作都要有目标。很多时候我们没法坚持某个习惯，是因为没有给自己定好目标。一旦你有了真正的目标，你才会毫无顾忌地释放出所有力量。这个目标一定得是你非常渴望达成的，把该考虑的统统考虑周到，任其他人怎么劝或者打击都不会对你产生丝毫影响。
二、管理好你的时间，高效地学习和工作。你需要制定出一份详细的每日计划表，然后作为你的指路明灯。拿出一张纸，把今天要做的事情统统写下来，排序注明时间，每个时间点只做一件事，每做完一项就画个对号。很快你会发现对号越多，成就感越多。升级至第一周的计划表，切记不可推脱，按表执行。
三、远离干扰项。游戏、综艺、电视剧、聚会、酒局，一旦开始要求自己，那么任何你日常生活中占用专注力的娱乐项目，你都要全力抵抗，绝对远离，否则这一切不必开始。
最后你要明白，我们不必复制别人的自律。自律是我们学会抵抗懒惰的一种方法，是为了有计划的生活，而不是默认的生活。我是梦恩，愿君安好，人均越来越好。