你是否曾感到生活一片灰暗，不断挣扎却总是跌倒？更令人沮丧的是，经历了无数痛苦和错误后，我们仍未成为心中更好的自己。直到我发现了自律的力量，它帮我重建了生活。现在，我想分享几点心得，希望能帮到需要的人。
首先，远离干扰项。游戏、综艺、电视剧、聚会、酒局——一旦你决定要求自己，任何占用你专注力的娱乐项目都要全力抵抗，绝对远离，否则一切努力都白费。
其次，管理好你的时间，高效地学习和工作。制定一份详细的每日计划表，作为你的指路明灯。拿出一张纸，写下今天要做的所有事情，排序并注明时间，每个时间点只做一件事。每完成一项就画个对号，很快你会发现对号越多，成就感越强。然后升级到第一周的计划表，切记不可推脱，严格按表执行。
最后，管理好你的动机。首先制定一个十匹马都拉不回来的正确目标。无论做什么事，生活工作都要有目标。很多时候我们无法坚持某个习惯，是因为没有给自己定好目标。一旦有了真正的目标，你才会毫无顾忌地释放所有力量。这个目标一定得是你非常渴望达成的，把该考虑的统统考虑周到，任他人怎么劝或打击都不会对你产生丝毫影响。
你要明白，我们不必复制别人的自律。自律是我们学会抵抗懒惰的一种方法，是为了有计划地生活，而不是默认地生活。我是梦恩，愿君安好，人均越来越好。