自律是一种能让人生重新焕发光彩的力量。许多人一次次挣扎，一次次失败，经历了痛苦和错误，却依然没能成为理想中的自己。直到他们开始寻找并践行自律，生活才逐渐走上正轨。下面几点经验，希望能帮到需要的人。
第一步，要管理好自己的动机。给自己定一个坚决到十匹马都拉不回来的目标。无论生活还是工作，目标都是行动的指南针。很多人坚持不了一个习惯，往往是因为没有明确的目标。只有当你真正渴望达成某个目标时，才会毫无保留地释放全部力量。这个目标必须是你极度想要的，考虑周全后，无论别人怎么劝阻或打击，都不会动摇你分毫。
第二步，管理好时间，提高学习和工作的效率。制定一份详细的每日计划表，把它当作你的指路明灯。拿出一张纸，把今天要做的所有事情写下来，按时间排序，每个时间段只做一件事，完成一项就打一个勾。很快你会发现，勾越多，成就感越强。然后升级到每周计划表，严格按表执行，绝不推脱。
第三步，远离干扰项。游戏、综艺、电视剧、聚会、酒局——一旦你开始要求自己自律，任何日常生活中会占用你专注力的娱乐项目，都要全力抵抗，坚决远离，否则这一切根本不必开始。
最后你要明白，我们不必复制别人的自律。自律是我们学会抵抗懒惰的一种方法，是为了有计划地生活，而不是默认地活着。我是梦恩，愿君安好，人均越来越好。