自律是一种能彻底改变生活的力量。或许你曾陷入低谷，反复挣扎却总是失败，痛苦和错误似乎没让你变得更好。直到你开始尝试自律，这一切才有了转机。今天，我想把自己总结的几点经验分享给需要的人。
首先，要管理好自己的动机。设定一个坚定不移的正确目标，无论生活还是工作，都要有目标。很多人无法坚持某个习惯，是因为没有明确的目标。当你真正渴望达成某个目标时，你会毫无保留地释放全部力量。这个目标必须是你极度渴望的，考虑周全后，无论别人如何劝阻或打击，都不会动摇你。
其次，管理好时间，提高学习和工作的效率。制定一份详细的每日计划表，把它当作你的指路明灯。拿出纸，把今天要做的事情全部写下来，排序并注明时间，每个时间点只做一件事，每完成一项就打个对号。很快你会发现，对号越多，成就感越强。然后升级到每周计划表，切记不可推脱，严格按表执行。
第三，远离干扰项。游戏、综艺、电视剧、聚会、酒局，一旦开始要求自己，任何占用专注力的娱乐项目都要全力抵抗，绝对远离，否则一切不必开始。
最后你要明白，我们不必复制别人的自律。自律是我们学会抵抗懒惰的一种方法，是为了有计划地生活，而不是默认地生活。我是梦恩，愿君安好，人均越来越好。