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你是否曾经感到情绪失控？其实，有几个简单的方法可以帮助你迅速调整情绪。手指的刺激可以作为一种心理暗示，有效地帮助你控制情绪。当你感到紧张时，轻轻抚摸自己的小拇指，就能让你平静下来。如果你处于恐惧或害怕的环境中，握住时指（即食指）会让你恢复平静。当你感到愤怒时，拉扯自己的中指，就能抑制住愤怒的情绪。而如果周围的环境让你感到不安，按摩大拇指就能使你冷静下来。这些简单的技巧，你一定要知道。