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失眠、压力、抑郁或者特定的药物都有可能触发睡眠瘫痪，这就是我们常说的“鬼压床”。当它发生时，不要和它对抗，试着去控制和放松。冷静下来后试着活动脚趾和手指，因为这些区域还没有麻痹，你就能顺势醒过来。你是否有过这样的经历？当你在睡眠状态时，意识突然清醒，可你的身体却仍在麻痹状态。这种经历往往听起来很可怕，因为它常常和幻觉一起发生。此刻你会容易看到一些往常看不到的东西，还有可能会有身体被压的窒息感，甚至你能感到他的体温和呼吸。其实不用怕，这只是睡眠瘫痪。那么经历睡眠瘫痪的原因是什么呢？